Fontos kérdés olyan kimerült édesanyák számára, akik szeretnének végre nyugodtan aludni:
Mi lenne, ha a kisbabád végre sokat és jól aludna?
Nincs több órákig tartó ringatás, folyamatos kimerültség és állandó bűntudat. Ezzel a 0-6 hónapos babákra szabott módszerrel kipihentté és kiegyensúlyozottá válik, te pedig visszakapod az életed, az energiádat és a párkapcsolatodat is.
Amikor már ahhoz sincs erőd, hogy mosolyogj...
Éjjel fél háromkor ott ülsz a babával a karjaidban, aki már másfél órája nem hajlandó elaludni, és fogalmad sincs, még mit tehetnél…
Ringatsz. Sétálsz. Hintáztatsz. Fitneszlabdán pattogsz vele. Énekelsz. Itatod, eteted, lógatod… Próbálod elaltatni bármilyen módon, hátha ma végre… Néha sikerül. Máskor nem. A napközbeni alvások kiszámíthatatlanok, az estéktől már előre rettegsz, éjszaka gyakorlatilag nem alszotok. A babád csak cicin vagy ölben hajlandó elaludni, vagy sehogy. Már elsajátítottad az állva alvás és az ötperces power nap minden technikáját, de ez sem segít: lassan olyan kimerült leszel, mint egy zombi.
Már szinte mindent kipróbáltál (könyvek, tanácsadók, fórumok, Dr. Chat GPT), de semmi nem működik nálatok. Nem tudod, mit csinálsz rosszul, és azon jár az agyad, hogy mikor lesz már vége ennek a pokoli időszaknak. Hogy tényleg így kell-e minden éjszakát végigcsinálni. Hogy erről fog-e szólni most már az életed…
És persze nem elég, hogy néha a nevedre nem emlékszel, annyira fáradt vagy, a tetejébe még bűntudatod is van, mert éppen nem élvezed az anyaság első hónapjait annyira, amennyire kellene…
Nem, nem növik ki a kisbabák az alvásproblémát…
Sőt, amelyik kisbaba nehezen alszik el és rosszul alszik, az később is rossz alvó gyerek (és felnőtt) lesz – ha nem kezelik a szülők időben a dolgot.
Gondolj bele, mi lesz, ha ez még hónapokig (vagy évekig) így megy?
Egyrészt a baba fejlődésére nagyon nincs jó hatással az állandó kialvatlanság és fáradtság. Az alváshiány miatt nem tud sem az idegrendszere, sem a hormonrendszere megfelelően fejlődni, ingerültebb lesz, nyűgösebb, és nehezebben tanul új dolgokat. Ettől persze még nehezebb lesz vele később a mindennapokban is, szóval ez egy jó kis ördögi kör.
És azt tudod, hogy veled mit tesz a hónapokig tartó kialvatlanság?
Egyre irritáltabb, kimerültebb leszel. A párkapcsolatod szenved, mert nincs időtök egymásra. Folyamatosan éhes vagy, nehezen tudsz koncentrálni, a hangulatingadozásaid egyre rosszabbak.
Az immunrendszer legyengülésétől a hormonális kibillenéseken át a pszichés terhelésig rengeteg negatív következménye lehet egy ilyen időszaknak.
De nem kell, hogy így legyen.
Ne hagyd, hogy kikészítsen benneteket egy olyan időszak, ami akár a legcsodálatosabb néhány hónapotok is lehetne.
Azért hoztam létre a Hétalvó programot 0-6 hónapos kisbabáknak, hogy végre egy olyan módszert használhass, ami működik
Képzelj el egy olyan estét, ahol a babátok boldogan elalszik a kiságyában, mintha ez lenne a világ legtermészetesebb dolga, ti pedig végre magatokkal és egymással is tudtok foglalkozni. Együtt vacsoráztok és beszélgettek, talán még egy filmet is megnéztek (végig!), és közben tudjátok, hogy a baba nyugodtan alszik, és ti is eleget fogtok aludni az éjjel.
Sőt! Képzeld csak el, hogy:
reggel kipihenten kelsz fel, és energiával tele várod a napot a babával
napközben a baba rendszeresen alszik, neked pedig van időd ilyen luxusokra, mint a zuhanyzás, hajmosás, egy-egy nyugodt telefonbeszélgetés, vagy leülni a laptopoddal 15 percre és azt nézni az interneten, amit csak szeretnél
este nem rettegve várod az altatást, mert tudod, hogy 10-15 perc alatt elalszik
végre van időtök a pároddal egymásra, és még élvezni is tudjátok, mert nem vagytok hullafáradtak mindketten
nem kell magyarázkodnod a családnak, hogy miért vagy mindig fáradt és ideges, és barátoknak, hogy miért nincs öt perced sem rájuk
ténylegesen élvezni tudod a babáddal töltött időt, mert nem vagy állandóan pattanásig feszült és a végtelenségig kimerült
És a legfontosabb:
Ez a program olyan stabil alapokat hoz létre a kisbabád egészséges alvási szokásaiban, ami egy életre elkíséri. Így például egy 4 hónapos alvásborulás, 8 hónapos szeparációs szorongás, vagy a fogzás, egy külföldre költözés, nagymamás hétvégék nem tudják már megborítani a dolgokat, a gyereked mindig jó alvó lesz..
Szakács Mariann vagyok,
babaalvás-specialista, és kimerült édesanyáknak segítek, hogy a babájuk könnyen elaludjon, és nyugodtan aludjon.
Az egyik legnagyobb kihívás a szülők életében nem maga a gyermek gondozása és az új feladatkörök megoldása, hanem hogy mindezt sokszor minimális éjszakai alvással kell megoldanunk, ami szinte lehetetlen küldetés komoly fizikai és érzelmi következmények nélkül.
Nagyobbik lányom kezdettől fogva jó alvó volt, úgyhogy nem értettem, miért ijesztgetett mindenki a rémtörténetekkel. Hát, a kisebbik érkezése után megtudtam…
Hirtelen minden a feje tetejére állt: napi minimum 3-4-szer fél-egy órát töltöttem Lia altatásával, hogy utána maximum 30 perceket aludjon. A nappalok összefolytak az éjszakákkal. Minden lehetséges eszközt bevetettünk, de semmi nem működött két egymást követő napon.
A hajnalokat az interneten töltöttem, válaszokat keresve. Hiába olvastam el könyveket arról, hogyan altassak, mert nálunk nem aszerint a forgatókönyv szerint alakultak az események, mint a könyvekben. Személyre (Liára) szabott tanácsadók után kutattam, de olyat, aki ne a folyamatos szoptatást vagy az együttalvást javasolta volna, sajnos nem találtam Magyarországon.
Végül nemzetközi szakemberektől kezdtem el tanulni. Lenyűgöztek az új nézőpontok és információk, és ahogy elkezdtem őket használni, hamarosan jöttek az átaludt éjszakák és a hosszabb nappali alvások is. Liából pedig egy kiegyensúlyozott és folyamatosan mosolygó baba lett, aki azóta is jó alvó, és pici kora óta jelzi, ha fáradt és fellőtték a pizsijét, menni akar aludni :)
A külföldi “kemény, de hatásos” megoldásokból aztán kidolgoztam a saját “gyengéd és hatásos” módszerem, ami magyar kultúrához és a magyar édesanyák kötődési, nevelési szokásaihoz sokkal jobban passzol. Azóta küldetésem, hogy átadjam ezt a tudást és a végtelen mennyiségű tapasztalatot minden szülőnek, akik hozzám fordulnak segítségért.
Specialitásom a 0-6 hónapos csecsemők alvásbeállítása, ami teljesen más módszert és megközelítést igényel, mint a nagyobb babák alvásproblémái.
Ma már hét éve segítek családoknak angol és magyar nyelven, eddig 16 országban több, mint 4000 baba alszik jobban a segítségemmel világszerte.
Az egész alvásrendszert megoldotta
Mindenféle szakembernél jártunk az alvásszakértőktől a neurológuson át a kuruzslókig sok-sok pénzért, végül egy ismerősünk ajánlotta Mariannt.
Nehezen szántuk rá magunkat, hogy egy újabb szakembernek fizessünk, és egyáltalán lendületünk legyen az egészhez, de belevágtunk. Nagyon nehéz volt, de azonnal olyan eredmények voltak, hogy végigcsináltuk. 1-2 nap után az éjszaka normalizálódott, kb. 1 hét után a nappali alvások is elindultak, és úgy 1 hónap után magától elaludt és hosszúkat aludt.
A másik 2 gyermekünknél aztán születésüktől bevontuk Mariannt, és minden úgy alakul, mint egy álom :)
Az alvás egy sokkal bonyolultabb dolog, mint azt elsőre gondolnánk. Számtalanszor átéltük azt, hogy elakadtunk valamiben, felhívtuk őt, és mondott valami olyan apróságot, amire sose gondoltunk volna, és az egész alvásrendszert megoldotta.
Amikor elakadtunk valamiben, vagy kétségbeestünk, bepánikoltunk, mindig elértük őt, megnyugtatott minket, és gyakorlati megoldásokat mondott. Hálásak vagyunk, csak ajánlani tudjuk!
Kovács Balázs
Minden, amit mondott, működött!
Mariann profi, mindenkinek csak ajánlani tudom! Nekünk a kisebbik lányunk alvása kapcsán segített – úgy, hogy a nagyobbiknál már egyszer jól csináltuk, és mégis elakadtunk. És ekkor jött Mariann, és minden, amit mondott, működött! Már napok alatt sokat javult a helyzet, a tanácsadás végére pedig el is engedtük egymás kezét, és a kislányunk azóta is csodásan alszik. Nagyon köszönjük!
Liktor Nóri
Rengeteg segítség, támogatás és tudás
Szeretnénk megköszönni Mariannak azt a rengeteg segítséget, támogatást és tudást, amit megosztott velünk annak érdekében, hogy rendeződjenek a lányom alvási nehézségei. 8 hetes volt a lányom, mikor Mariann segítségét kértük, mert napközben egyszerűen nem tudtuk elaltatni. Több héten keresztül végigkísért minket az úton Mariann, hogy sikerüljön kialakítani egy egészséges napirendet a lányunknak, mindezt sírni hagyás nélkül megvalósítva. Nem tudunk elég hálásak lenni.
Rácz Rita
A második hét végére átaludta az éjszakát
Mindenkinek csak ajánlani tudjuk Mariannt, különösen akinek olyan rosszul alvó babája van, mint nekünk volt. Kedves, empatikus és nagyon kompetens, a szakmai hátterével és saját anyai tapasztalataival pedig rendkívül hiteles. A babánk sosem volt jó alvó, de a 9. hónapra odáig jutottunk, hogy éjszakánként minimum 7-szer kelt, a férjem és én teljesen kiégtünk. Mariannak hála már 2 nap után jelentős változást értünk el, a 2. hét végére pedig stabilan átaludta a kisfiunk az éjszakát.
Reisinger Nóra
Hétalvó Alvásbeállítás Program
Személyre szabott babaalvás coaching egyedi módszerek alapján, 0-6 hónapos kisbabák szüleinek
Egy 16 hetes személyre szabott alvástanácsadás (online videóbeszélgetések formájában), amiben az alapoktól alakítjuk ki a kisbabád számára a rugalmas, személyre szabott alvási rutint gyengéd, de hatékony módszerekkel.
Nemcsak azt mondom el, mit kell tenned, hanem azt is, hogy miért pontosan azt javaslom, amit. Elmagyarázom, hogy mi mire van hatással, hogy átlássátok az összefüggéseket, megértsétek az alvás logikáját, és a kisbabátok “működését”.
Lépésről lépésre tanácsokat adok minden alkalommal, és “szájbarágósan” mondom el, pontosan mi a teendő, úgyhogy nem lesz nehéz dolgotok.
Olyan stabil alapokat hozunk létre a 16 hét alatt, amik egy életre jó alvóvá teszik a gyermeked, és szinte meg sem érzitek majd a tipikus mérföldköveket vagy rendkívüli szituációkat.
1. Alapozunk és tervezünk (indulás)
Kb. 1 órás élő videós tanácsadás, ahol átadom azokat alapvető információkat és tudnivalókat a csecsemők alvásával kapcsolatban, amikkel dolgozni fogunk. Megnézzük az alvóhelyet és környékét, kidolgozom a személyre szabott alvási programot a babátoknak, és elmondom, mire számíthattok, kb. milyen ütemben jönnek majd a pozitív változások.
Minden tudnivaló a babák alvásáról
Ideális alvási környezet kialakítása
Személyre szabott alvási program kidolgozása, amit átbeszélünk, és ami alapján vezetlek majd benneteket
Reális elvárások és célok meghatározása
2. Heti támogatás és finomhangolás (1.-16. hét)
Minden héten egy kb. 30 perces videóbeszélgetés során átbeszéljük, hogyan haladtok, mi történik, és természetesen minden kérdésetekre válaszolok. Konkrét dolgokat kell figyelni, és az alapján tudom minden héten elmondani, mit tegyetek a siker érdekében.
Alvási szokások kialakítása és finomítása
Szoptatás/etetések optimalizálása az alvás szempontjából
Ébrenléti idők helyes beállítása
Napirend kialakítása és fenntartása
Nappali alvások optimalizálása
Különböző altatási módok
Óraátállítás és utazás kezelése
Alvás regressziók átvészelése
Mérföldkövek és a mozgásfejlődés hatása az alvásra
Fogzás időszakának kezelése
3. Folyamatos támogatás és eszközök
Bármilyen kérdésre válaszolok az alvással kapcsolatban az együttműködés alatt
Hozzáférést adok a 'Rested' applikációhoz, ami egy alvásnapló, amihez én is hozzáférek, és pontosan látom, mi történt a héten. (Nem kötelező pont ezt az alvásnaplót használni, de sok család nagyon szereti, mert praktikus)
Heti rendszerességgel az alvás elemzése és tanácsadás
Hozzátáplálási tudnivalók (amikor itt az ideje)
Teljesen személyre szabott megoldások
4. Bónusz: Bebiztosítjuk a jövőt
A program során beszélek majd arról, hogy a ti babátok esetében mire kell később figyelni, de megkapjátok a részletes e-bookomat is, amiben minden fontos tudnivaló ott lesz emlékeztetőnek és referenciának.
Így tudni fogjátok, hogy:
Mire kell figyelni a jövőben
Mire készüljetek az egyes mérföldkövekkor
Mit tegyetek a szokásosktól eltérő helyzetekben, vagy nagyobb változások esetén
Ez a program bőven milliós értékű (100%-os sikeraránnyal dolgozom) – én azoknak segítek, akik tudják, hogy szakértő segítségre van szükségük. Akik nem szeretnének tovább egyedül kísérletezni, és végleges, tartós megoldásra van szükségük.
Ára: 297.000 Ft
A gombra kattintva a fizetési oldalra érkezel, ami a Stripe fizetőkapuját használja a 100%-ban biztonságos kártyás fizetéshez. Az adataid titkosított formában kerülnek továbbításra, a kártyád adatai nem jutnak el hozzánk. Ha utalni szeretnél, ahhoz is a következő oldalon találod a számlaszámot.
Amit a Hétalvó alvásbeállítás programban kapsz:
Alapozó 1 órás videós tanácsadás
Személyre szabott alvási program kidolgozása
16 heti személyes videós tanácsadás (kb. 30 perc/alkalom)
Folyamatos támogatás és kérdések megválaszolása
Alvásnapló applikáció hozzáférés
Hozzátáplálási tanácsadás
Hosszútávú stratégia
A két gyerek és mi is nyugodtan pihenünk
Egyik legjobb családi befektetésünk volt, hogy segítséget kértünk első babánk alvási szokásainak javításához. Mariann részletesen elmagyarázta, hogy mik azok az “alvásgyilkos” szokások, eszközök, amiket el kell hagyni, illetve milyen módszerrel tudjuk sírni hagyás nélkül elérni, hogy átaludja az éjszakát. Olyan tudást kaptunk, hogy a második gyermekünknél már rögtön korának megfelelően ment az altatás, illetve megvolt az egyben átaludt órák száma. A jó alvás azóta is töretlen, a két gyerek és mi is nyugodtan pihenünk, a család nyugalmát vettük meg az alváscsomaggal 💕
H. Réka
A lehető leghumánusabb módszerrel
"Mariann csodát tett! 5 hónapnyi folyamatos éjszakai ébredés okán kerestem fel, és gyakorlatilag pár nap után, az 1 éves fiam magától alszik el, majd reggelig alszik, mint a bunda. Mindezt a lehető leghumánusabb, a gyereket nem magára hagyó módszerrel, ami nekem preferencia volt. Meleg szívvel ajanlom mindenkinek, akinek meggyőződése, hogy az ő gyermeke nem fog aludni. DE FOG."
Szabó Ilcsi
2,5 hónapnyi szenvedés után végre aludhattunk
2,5 hónapnyi szenvedés után végre aludhattunk. Pár hét alatt szépen helyrehoztuk vele a kislányunk alvását, hála a szakmai tudásának, a támogatásának és bíztatásának.
E. Krisztina
Kisbabánk már az elejétől kezdve kipihent és kiegyensúlyozott
Mariannt a kisbabánk születése után nem sokkal kerestük meg, mert a kezdetektől szerettük volna a lehető legjobban támogatni a babánkat abban, hogy jókat aludjon, és kipihent és boldog baba legyen. Ez a lehető legjobb döntésünk volt, mert Mariann hétről hétre segített nekünk, az éjszakai és nappali alvásokkal kapcsolatban is. A kisbabánk így már az elejétől kezdve kipihent és kiegyensúlyozott, amiért nem lehetünk elég hálásak.
Petrik Csilla
Benned is felmerültek ezek a kérdések?
Dióhéjban: az optimális külső és belső körülményeket teremtjük meg a biológiai és egyéb szabályok figyelembe vétele mellett, hogy a baba könnyen el tudjon aludni, és eleget aludjon.
Nemcsak tudást adok át, hanem be is építjük ezt a család és a baba napjaiba, gyakorláson keresztül tapasztalják meg a jó irányt a szülők az alvással kapcsolatban. Mivel ez nagyban függ a baba személyiségétől, habitusától, a család preferenciáitól, és egy sor egyedi dologtól, a folyamatos konzultáció során a ti babátokra szabott megoldásokat tudok javasolni. Fontosabbnak tartom a kötődést és a biztonságérzetet, mint a sebességet. Gyengéd, szeretetteljes, de nagyon hatékony megoldásokat használunk a program során.
Igen, sőt! Ez a módszer 0-6 hónapos babákra van tervezve. Ebben a korban még sokkal gyengédebb módszerekkel lehet beállítani a jó alvási szokásokat, viszont több időre is van szükség hozzá a pici babák fejlődési üteme és más tényezők miatt. Minél korábban kezdjük, annál simább ez a folyamat.
Ahhoz, hogy egy újszülöttnél, vagy néhány hónapos babánál kialakítsuk az egészséges alvási szokásokat, a megfelelő rugalmas rendszereket, és lefektessük a jó alvás alapjait egy életre, 12-16 hétre van szükség. Meg kell alapoznunk a dolgokat, ezért lassabban, finomabban, gyengédebben, fokozatosabban haladunk. Egy pici babánál még nem működnek olyan gyorsan a dolgok, a fejlődése máshogy történik, mint egy nagyobb babánál. Időt kell neki hagynunk minden egyes változásra, így tudjuk sírásmentesen elérni az eredményt.
Általában egy éves kor alatt, de volt már tízéves “kliensem” is :). Szülőként azt kell tudni, hogy minél kisebb a baba, annál gyengédebb módszerekkel lehet beállítani a nyugodt és stabil alvást. Ez a program 0-6 hónapos csecsemőkre van szabva, de ha legefeljebb kisiskolás korú gyermekednek keresel megoldást, nyugodtan írj nekem.
Sok ügyfelem jön hozzám, miután más tanácsadók nem tudták megoldani a problémájukat, nálam pedig sikerrel járnak. Ez a módszer minden babánál működik, ha következetesen alkalmazzuk.
Pici babáknál – főleg a hosszú távú eredményesség érdekében – fontos a fokozatosság, és hogy adjunk időt a változásnak. Sok babánál már néhány nap után határozott javulás tapasztalható, de ahhoz, hogy minden lehetséges helyzettel találkozzunk, és biztonsággal “beérjen” a módszer, legtöbbször 12 hétre van szükség – a plusz 4 hét azért van a programban, hogy stabilizáljuk az eredményeket, és ti is teljesen nyugodtak legyetek, hogy minden tökéletesen működik. Az első héten meg fogom tudni mondani, hogy a ti esetetekben mire lehet számítani, és utána az apró jelekből látni fogom, hogy mikorra leszünk teljesen kész az alvás beállításával.
Minél fiatalabb a baba, annál biztosabban tudjuk könnyek nélkül elérni a változást. De bármennyi idős is, soha nem hagyjuk magára, és nem hagyjuk sírni, ez nem része a módszernek.
Ha azt csináljátok, amit tanácsolok, akkor 100-ból 100-szor működik – ez a tapasztalat. Olyan szülőkkel dolgozom, akik teljesen elkötelezettek a megoldással kapcsolatban. Ez a módszer úgy működik, mint a fizika törvényei: ha veszel egy gumilabdát, az biztosan pattogni fog – ha azt teszitek, amit javaslok, a baba biztosan aludni fog :)
Ikrek esetén ugyanez az ár, de kettő gyerekkel dolgozunk. Tudom, micsoda feladat ez, le a kalappal előttük, úgyhogy ez az én ajándékom az ikres szülőknek: megcsináljuk mind a két baba alvásbeállításását egy áráért.
A lehető legjobbkor olvasod ezt az oldalt! Nyugodtan megrendelheteted most a programot, és az első lépést meg is csináljuk, aztán a 16 heti folyamatos tanácsadást pedig akkor kezdjük, amikor kibújt a babátok a pocakból. Ha születésétől fogva használjátok a megfelelő megoldásokat, azzal a lehető legjobbat teszitek a kisbabátokkal (és magatokkal is).
Sok tudnivalót el lehet mondani egy digitális termékben, de az nem fogja tudni helyettesíteni azt, amit én nyújtok a családoknak. Én, mint szakember, teljesen más szemmel látom az adott helyzetet, mint az anyuka, aki ott van, és nem tudja úgy összepárosítani a problémát a megoldással, mint ahogy én teszem. A szakértő külső szem, aki a te kisbabáddal és veled foglalkozik személyesen, mindig ezerszer értékesebb és hatékonyabb, mintha egy tanfolyamból próbálnád meg kiszedegetni azt, hogy a te babádnál adott helyzetben mit kell nézni, mi fog működni.
Ez a program tökéletes számodra, ha:
0-6 hónapos babád van
Eleged van az álmatlan éjszakákból és a kimerültségből
Szeretnéd egy életre megalapozni a kisbabád alvási szokásait
Tartós megoldást keresel, nem csak gyors tippeket
Következetes és kitartó vagy
Tudod, hogy az alvás helyes kialakítása kitartást és következetességet igényel, de nagyon megéri
Nem egyedül akarod megoldani az altatással járó nehézségeket
Kipróbáltál már néhány módszert, de egyik sem segített
Szeretnéd végre élvezni az anyaságot
Szeretnéd visszakapni a nappalaid (és úgy általában az életed)
Tudom, hogy nem olyan könnyű a döntés
Nem, nem vagy rossz anya attól, hogy végig akarod gondolni, tényleg ez kell-e nektek. Tudom, hogy a legjobbat akarod a kisbabádnak, de azt is tudom, hogy ez egy komoly elköteleződés (és valószínűleg már kissé kivagytok az eddigi próbálkozásoktól).
Ha tudod kezelni a helyzetet, akkor minden rendben. De ha eddig nem sikerült megoldást találni az alvásproblémára, akkor – tényleg sajnálom, hogy ezt mondom – nem fog magától megoldódni.
Évekig is eltarthat a kínlódás és az álmatlanság, és az a baj, hogy ez nem csak fizikailag és mentálisan terheli a babát és benneteket, hanem a kötődésre, a későbbi gyerek-szülő viszonyra is elég rossz hatással van a sok feszültség és türelmetlenség.
VAGY
Jelentkezel a Hétalvó alvásprogramra, ami megadja nektek azt a nyugalmat, amire vágysz, és segít kialakítani egy boldog, kiegyensúlyozott családi életet. A baba megfelelően fejlődik, te kipihent vagy és boldog, a párkapcsolatotok pedig jobb lesz, mint valaha.
Néhány hét múlva már alig jut eszedbe, hogy hónapokig küzdöttél az álmatlansággal, és hamarosan úgy alszol, mint régen, ezt megígérem.
Remélem, találkozunk a programban!
Hétalvó Alvásbeállítás Program
16 hetes személyre szabott babaalvás coaching
Alapozó 1 órás személyes videós tanácsadás
Személyre szabott alvási program kidolgozása
Heti személyes videós tanácsadás (kb. 30 perc/alkalom)
Folyamatos támogatás és kérdések megválaszolása
Alvásnapló applikáció hozzáférés
Hozzátáplálási tanácsadás
Hosszútávú stratégia
Ára: 297.000 Ft
A gombra kattintva a fizetési oldalra érkezel, ami a Stripe fizetőkapuját használja a 100%-ban biztonságos kártyás fizetéshez. Az adataid titkosított formában kerülnek továbbításra, a kártyád adatai nem jutnak el hozzánk. Ha utalni szeretnél, ahhoz is a következő oldalon találod a számlaszámot.
Kapcsolat: mariann@simplysleepy.hu
Adatkezelési és adatvédelmi szabályzat | Általános szerződési feltételek | Impresszum
© 2018-2025 Szakács Mariann,
minden jog fenntartva
Ingyenes videó
Lazítsd el a nyakadat 5 perc alatt