"Miért nem alszik a kisbabám?"

Fedezd fel a 7 kulcsfontosságú területet, ami miatt a babád nehezen alszik el és folyton felébred, és tudd meg, hogyan változtasd meg ezt már az első hetekben

Ismerős?

Hetek, talán hónapok óta csak a túlélésre játszol, mert órákig tart elaltatni a babád, aztán nemsokára kezdődik minden elölről. Annyira kimerült vagy, hogy a depresszió kerülget, és az a wellness, ha elmehetsz zuhanyozni végre (a hajmosás már a luxus kategória…)

  • Minden este egy külön cirkusz, és már előre aggódsz az altatás miatt 

  • Éjszakánként 5-6-szor felébred, és csak anyával/cicin/ringatással alszik vissza

  • A nappalok összefolynak az éjszakákkal – nem csak a babának, hanem neked is

  • Nem tudod, mit csinálsz rosszul, mert már szinte mindent megpróbáltál 

Ne aggódj, nem vagy egyedül ezzel. Többezer családnak segítettem már, hogy a kisbabájuk nyugodtan és jól aludjon, és problémamentesek legyenek az altatások. Pontosan tudom, min mentek keresztül, és azt is, hogy mi a megoldás.

Készítettem egy videót, ami hét, a kisbabák alvását támogató és segítő területtel foglalkozik. Ez az a hét terület, amin keresztül feltérképezzük, fokozatosan fejlesztjük és megalapozzuk a baba jó alvását egy életre.

A Hétalvó módszer

7 lépés a nyugodt éjszakákhoz

Ebből az ingyenes videóból megtudod:

  • Milyen eszközök segítik, és mik hátráltatják a jó alvást? 

  • Érdemes-e besötétíteni a nappali alváshoz?

  • Mi az a "rugalmas rendszeresség", és hogyan alakíts ki keretet és ritmust már az első napoktól anélkül, hogy szigorú szabályokat kövess?

  • Miért ébred fel olyan sokszor éjszaka? (Elmondom a 3 leggyakoribb okot.)

  • Miért nem 24 órás ritmus szerint működik a babád?

  • Miért tart órákig az altatás - és hogyan segítheted a babádat az ellazulásban

  • Hányszor kellene aludnia nappal?

  • Mikor fogja átaludni az éjszakát, és mit jelent valójában az "átalvás"?

  • Hol és hogyan altasd (praktikus tanácsok a környezet kialakításához)

  • A fehér zaj és sötétítés szerepe: mikor használd és mikor ne?

Szakács Mariann vagyok, babaalvás-specialista

Hét éve segítek kimerült édesanyáknak, hogy a babájuk jól és eleget aludjon. 

Saját tapasztalatból tudom, milyen az, amikor minden a feje tetejére áll: kisebbik lányomnál napi 3-4-szer töltöttem fél-egy órát altatással, hogy utána maximum 30 perceket aludjon. A hajnalokat az interneten töltöttem, válaszokat keresve.

Nemzetközi szakértőktől tanultam meg a legjobban működő megoldásokat, és kidolgoztam a saját módszerem, ami a magyar kultúrához és kötődési szokásokhoz tökéletesen passzol.


Ma már 4000+ baba alszik jobban a segítségemmel világszerte, 16 különböző országból keresnek meg családok. Minden egyes babának tudok segíteni, hogy jó alvó legyen.

„Minden anyukának nagyon ajánlom!”

„Egészen addig nem tudtam, hogy létezik alvás- és altatási tanácsadó, amíg a kisfiam 8 hónapos nem lett – bárcsak hamarabb hallottam volna róla! Az első videód már rengeteg hasznos, új tanácsot adott, olyanokat is, amiket könyvekben sehol sem találtam. Nagyon fontos lenne, hogy minél több szülőhöz eljusson: a jó alvás nem szerencse kérdése, hanem tudatosan kialakítható. Hihetetlen, de tényleg működik minden tanácsod. Nagyon köszönjük, és szívből hálásak vagyunk, hogy rád találtunk! :)”

B. Adrienn

„A videó rávilágított, mennyi mindentől függ a babák alvása. Sokáig kerestem megoldást anyukás csoportokban és könyvekben, de sehol sem találtam így, összeszedetten és érthetően levezetve, mi miért fontos. A közös munka után látom csak igazán, mennyi haszontalan, clickbait tartalom kering a neten. Fontosnak tartom, hogy te névvel és hiteles referenciákkal dolgozol, mert ez teljesen megkülönböztet a kétes szakemberektől. Ráadásul Magyarországon sokan démonizálják az alvástréninget – én is csak azért mertem belevágni, mert egy barátnőm ajánlott téged, és most már tudom, életem egyik legjobb döntése volt!”

J. Alexandra

"Az első gyermekem komoly alvási gondokkal küzdött, és hatalmas segítséget jelentett, mikor Mariannt megtaláltam. A másodikkal már rögtön szülés után hozzá fordultam. Minden anyukának nagyon ajánlom!"

B. Orsolya

© 2018-2025 Szakács Mariann,

minden jog fenntartva