Anyák napján - Neked 🌸

Hogy jól csinálod-e és hogy miért nem megy könnyebben.

Mert édesanyának lenni nagyon nehéz és nagyon fárasztó.

Mert vannak napok, amikor mindent beleadsz és úgy érzed, még sem adtál eleget és nincsen látszatja a munkádnak.

Ez az érzés teljesen érthető és nem gyengeséget mutat hanem az anyaság valóságát.

Nagyon kevesen tudják és még kevesebben mondják is ki, de én fontosnak tartom - különösen az alvás és az altatás kapcsán de …

… A babád idegrendszerét tudod szabályozni és elsősorban csak te tudod ezt megtenni.

Nem elméleti értelemben hanem fizikailag, biológiailag, ténylegesen. Amikor te nyugodt vagy, a babád idegrendszere átveszi ezt a nyugalmat. Amikor te feszült vagy (és egyáltalán nem ítélkezésként írom, mert ki ne lenne az egy olyan éjszaka után, amikor alig volt 2 óra alvás - a babád idegrendszere azt veszi át.

Ez azt jelenti, hogy az altatás nulladik lépése soha nem a baba hangulatáról szól, hanem rólad.

Mielőtt megpróbálod megnyugtatni a babádat, adj magadnak is időt. Figyelj a légzésedre tudatosan, valóban lassítsd le (és ezt az eszközt ne csak altatások előtt használd vagy kezd el használni!).

Nem a babát nyugtatod meg ezzel, hanem lehetővé teszed, hogy meg tudjon nyugodni általad. Mert ha a te idegrendszered folyamatosan kimerült állapotban van belülről, a babádnak esélye sincs átvenni tőled azt, ami hiányzik.

Ezt próbáld meg ne egy újabb teherként hanem egy számodra is elérhető alapeszköként használni, ami mindig veled van.

Hidd el nincs élet nehézség és negatív érzések nélkül.

Nincs anyaság frusztráció nélkül.

Nincs altatás kudarc nélkül.

Nincs olyan éjszaka, amely minden előző tapasztalatodtól függetlenül ne hozhatna valami váratlan nehézséget - és nincs olyan anyuka, akinél ez másképp van.

Minden belőled fakadó érzés rendben van. A szeretet is. A kimerültség is. A tehetetlenség is.

A düh is, ami akaratlanul is jön, amikor már harmadszor kelsz fel éjjel és nem tudod, mit kellene másképp csinálni.

Oké, hogy nehéz.

Oké, hogy frusztráló.

Oké, hogy nem tudsz többet adni, pedig próbálod.

A próbálkozás maga az ami számít.

Nem a tökéletesség.

Az altatás sem lesz mindig és minden este tökéletes és ez nem azt jelenti, hogy elrontottál valamit. Lesznek éjszakák, amikor minden összedől, amit felépítettetek. Lesznek napok, amikor a sárga fázist elmulasztod, a zöld fázisnál elkésel, és a baba pirosnál robban. Ez is az anyaság része.

De minden egyes este, amikor megpróbálod - amikor lelassítasz, amikor lenyugtatod a környezetet, amikor csak jelen vagy - valami épül. Lassan, nem egyenletesen de épül.

A babád idegrendszere nem a tökéletességet tanulja el tőled. Hanem azt, hogy próbálkozni érdemes és fel lehet építeni a megnyugvást. Hogy a biztonság nem a hibátlanságból fakad, hanem abból hogy te ismétlődően "csak" jelen vagy.

Ma, Anyák napján azt szeretném üzenni minden anyukának, hogy látom a próbálkozást, hogy jelen vagy, hogy csinálod, ahogy tőled telik - és ez, még ha ma este nem is érzel így elég!

Boldog Anyák napját.