0-6 hónapos babák szüleinek segítek beállítani a baba problémamentes alvását

...hogy végre visszakaphassák a nyugodt éjszakáikat és a kipihent nappalaikat

Szakács Mariann vagyok, babaalvás-specialista, és gyengéd, de hatékony módszerekkel segítek családoknak világszerte, hogy stabil alvási alapokat nyújthassanak a kisbabájuknak egy életre.

7 év

tapasztalata babaalvás tanácsadóként

16

különböző országban világszerte

4000+

család alszik jobban a segítségemmel

100%

siker a Hétalvó módszerrel

Altatni márpedig kemény munka

Ezt valahogy senki nem meri kimondani…

Milyen dolog már arról beszélni, hogy a legféltettebb kincsünkkel törődni valójában egy csomó nehézséggel jár? Hiszen mielőtt megszületik, mindenki csak arról beszél, hogy csoda érkezik, és mekkora boldogság lesz ez az életünkben.

Ugyan tipikus jókívánság az “aludj, amíg megteheted”, de arról senki nem beszél, hogy mennyire kimerítő az az időszak, ami a szülést követi. Azok a hetek, amikor zombiként járnak-kelnek a szülők, mert a kisbaba rettentően kiszámíthatatlanul viselkedik. Hogy hiába fáradt és álmos, mégsem alszik el, vagy emberfeletti energiával sikerül csak elérni, hogy végül húsz-harminc percet aludjon. Hogy az altatások monotonitása embert és türelmet próbáló tevékenység.

Nagyon nehéz szembenézni azzal is, hogy 24 órás rendszert kellene vinni az altatásokba – hiszen ez azt jelentené, hogy ez bizony munka, kemény munka, és nem jön ösztönből könnyen, ahogy a társadalom belénk szajkózta.

Aztán lelkiismeretfurdalásunk van, talán még szégyelljük is, hogy nem vagyunk tökéletes anyák és apák. 

Az alvásbeállítás nem több munka, csak több eredmény :)

Eddig is sok mindennel próbálkoztál. Ha viszont van egy igazán hozzáértő tanácsadód, akkor a próbálkozásokat végre felválthatja csupa olyan dolog, ami biztosan jó a babádnak, és aminek biztosan lesz eredménye.

Ügyesen és szakértelemmel használva az alvásbeállítás az egész család életét képes megváltoztatni rendkívül pozitív irányba – anélkül, hogy sírni hagynád a babádat, vagy bármivel negatívan befolyásolnád a kötődést.

Egyszerűen csak átalakítunk bizonyos dolgokat egy altatási ritmuson belül. Apró módosításokkal kialakítunk egy rugalmas rendszert, ami életszerű, és amivel nemcsak a baba, hanem ti is jól tudtok működni.

Én alvásbeállításnak nevezem ezt a folyamatot, hiszen addig alakítgatjuk fokozatosan, lépésenként a szokásokat, a környezetet és a tevékenységeket, amíg “beáll” az alvás a kisbabánál, és olyan lesz számára (és nektek is), mint a világ legtermészetesebb dolga. Nem csak babakorában, hanem onnantól sok-sok évig.

Minden baba képes jól és eleget aludni

Üdvözöllek, Szakács Mariann vagyok, és teljes szívemből hiszem, hogy minden baba képes jól és eleget aludni, ha tiszteletben tartjuk a biológiai, fizikai és pszichológiai alapelveket, amik az alvást meghatározzák.

Ma már 4000+ család alszik jobban a segítségemmel világszerte, de nem volt ez mindig így…

A nagyobbik lányom jó alvó volt születéstől, és első gyermekes anyukaként elkönyveltem magamban, hogy nincs is ebben az "alvásosdiban" semmi szörnyű dolog, hiába ijesztgettek a körülöttem állók.

A kisebbik érkezése után viszont minden a feje tetejére állt.

Az estéink belefolytak az éjszakákba, és minden lehetséges eszközt bevetettünk, de semmi nem működött két egymást követő napon.

A hajnalokat az interneten töltöttem, válaszokat keresve.

Hiába olvastam el könyveket arról, hogyan altassak, mert nálunk valahogy nem a könyv szerint alakultak az események. Személyre szabott tanácsadók után kutattam, de olyat, aki ne a folyamatos szoptatást vagy az együttalvást javasolta volna, sajnos akkoriban nem találtam Magyarországon.

A kutatásaim Franciaországba, az Egyesült Királyságba, majd az USA-ba vezettek.

Elvégeztem több babaalvás képzést, amik teljesen más szemszögből világították meg a gyermekek alvását, és el is kezdtem alkalmazni a tudásanyagot.

Hamarosan jöttek az átaludt éjszakák és a hosszabb nappali alvások is. A kislányomból egy kiegyensúlyozott és folyamatosan mosolygó baba lett, aki a mai napig nagyon jól alszik (és azóta is sokkal tudatosabb az alvásával, mint a nagytesója).

A tanultak esszenciájából és sok év gyakorlatából kidolgoztam

a saját "gyengéd és hatásos" megközelítésemet,

ami sokkal jobban illeszkedik a magyar kultúrához és kötődési szokásokhoz. Konzultációval és rendszeres heti coachinggal segítek olyan stabil alapokat lerakni, amik egy életre jó alvóvá teszik a gyermeked.

Amit én máshogy csinálok:

1.

Nemcsak azt mondom el, mit kell tenned, hanem azt is, hogy miért

Elmagyarázom, hogy mi mire van hatással, hogy átlásd az összefüggéseket, megértsd az alvás logikáját és a kisbabád "működését". Nem egy lineáris tervet készítek, mert az legtöbbször nem elég. Olyan megértést adok át az alvás dinamikájáról, amit semmilyen könyvből nem tudsz megszerezni – és ezt a tudás egy életen át tudod majd használni.

2.

Gyengéd, de hatékony módszereket használok

Nincs sírni hagyás, nem csukjuk rá a babára az ajtót, de nem is kell óránként szoptatnod vagy 24 órán át testközelben tartanod. Az arany középutat képviselem, ami – különösen a 0-6 hónapos korosztályban – megengedi a fokozatos és gyengéd alvásbeállítási folyamatot, hogy a kötődés és a biztonságérzet maximálisan kifejlődhessen.

3.

Személyre szabott megoldásokat adok

Minden baba egyedi – a temperamentuma, a családi helyzet, a jelenlegi alvási szokások mind befolyásolják, hogy pontosan mit és hogyan kell tenni. Személyre szabott tervvel indulunk, folyamatosan nézem a változásokat és hogy mi történik, és 16 héten keresztül finomhangoljuk a módszert a ti babátok reakciói alapján.

4.

Fogom a kezed, és mindenben segítek

Rengeteg információt adok át, hogy értsd a miérteket és az összefüggéseket is, de itt nem áll meg a dolog. Folyamatos segítséget nyújtok a heti coaching hívások alkalmával, és sok év tudása, tapasztalata alapján tudom egy-egy apróságból vagy jelből megmondani, hogy mi nálatok a következő lépés. Így mindig tudni fogod, hogy mikor mit kell tenned, hogy szépen beálljon a kisbabád alvása.

„Minden, amit mondott, működött!”

Mariann profi, mindenkinek csak ajánlani tudom! Nekünk a kisebbik lányunk alvása kapcsán segített – úgy, hogy a nagyobbiknál már egyszer jól csináltuk, és mégis elakadtunk. És ekkor jött Mariann, és minden, amit mondott, működött! Már napok alatt sokat javult a helyzet, a tanácsadás végére pedig a kislányunk azóta is csodásan alszik.

Liktor Nóri

„Kedves, empatikus és nagyon kompetens”

Mindenkinek csak ajánlani tudjuk Mariannt, különösen akinek olyan rosszul alvó babája van, mint nekünk volt. Kedves, empatikus és nagyon kompetens, a szakmai hátterével és saját anyai tapasztalataival pedig rendkívül hiteles. Mariannak hála már két nap után jelentős változást értünk el, a második hét végére pedig stabilan átaludta a kisfiunk az éjszakát.

Reisinger Nóra

„Tűpontosan tudja, mit miért ajánl”

Mariann tanácsai minden pénzt megérnek. Annyi alvásszakértői könyvet és cikket olvastunk előtte, hogy magunk se gondoltuk, hogy tud még újat és főleg hatásosat tanácsolni. De tudott!!! Akármilyen furcsán is hangzott elsőre egy-egy tanácsa, akármennyire is azt gondoltuk, hogy ez nálunk nem működik vagy nem lehet ekkora jelentősége, mindig beigazolódott, hogy tűpontosan tudja mit, miért ajánl. Egyszerűen működik! Hálásan köszönjük!

Moldován Andrea Tünde

„Értelmezhető, logikus rendszert mutatott, és világos eszközöket adott a kezembe”

Mariann előtt már sokat olvasgattam az interneten a babák alvásával kapcsolatban.

Megnéztem ingyenes előadásokat, konzultáltam is egy alvástanácsadóval, de egyik helyen sem kaptam megnyugtató és számomra értékelhető, hiteles válaszokat. Sokszor szorongtam az éjszakák előtt, a nagy altatási rituálék előtt, hogy vajon simán megy majd vagy nehezen. 

Aztán jött Mariann és a szorongásom szertefoszlott. Értelmezhető, logikus rendszert mutatott és világos eszközöket adott a kezembe. A babám alvása egyre kiszámíthatóbb lett és egyre nyugodtabbak lettek az éjszakáink. Most már jöhet bármilyen ideiglenes probléma, nem esek kétségbe, tudom mi az út. 

Nagyon hálás vagyok Mariannak, hogy semmit sem erőltetett. Ha azt mondtam, hogy de én ringatni szeretném, akkor hagyta, hogy ringassam, ha azt mondtam, hogy de nem akarom nappal a kiságyban altatni, hanem magamon, vagy csak babakocsiban, akkor azt is hagyta. Mindennek elmondta az előnyét, hátrányát, lehetséges következményeit, és ezek alapján dönthettem. Ítélkezésmentesen és türelmesen segített mindig. Az alvás mellett a hozzátáplálással kapcsolatban is sok hasznos tanácsot adott.

Vendrey Márta

INGYENES VIDEÓANYAG:

Miért nem alszik a kisbabád

Fedezd fel a 7 kulcsfontosságú területet, ami miatt a babád nehezen alszik el és folyton felébred, és tudd meg, mikre kell figyelned, hogy ez megváltozzon.

Megtudod többek között, hogy:

  • Miért nem működnek nálatok a könyvekben olvasott tanácsok

  • Mi az a "rugalmas rendszeresség", ami segít beállítani a jó alvást

  • Mennyit kellene igazából aludnia egyszerre a babának

  • Mikor és mennyit legyen ébren ahhoz, hogy utána könnyen el tudjon aludni

  • És rengeteg más dolgot...

© 2018-2025 Szakács Mariann,

minden jog fenntartva